Воспитанники «Центра смешанных единоборств» – активные участники общероссийского движения «ГТО».

27/08/2019

22 и 27 августа более 30 юных спортсменов «Центра смешанных единоборств» проводили тестирование нормативов ВФСК «ГТО» на спортивных площадках Конькобежного центра «Коломна».

Программа для участников I-IV ступеней ГТО включала: бег на 30 м, 1000 м и 1500 м, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, подтягивание из виса на высокой (низкой) перекладине, наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье, челночный бег 3x10, прыжки в длину с места, поднимание туловища из положения лежа на спине, метание теннисного мяча в цель (дистанция 6 м), стрельбу из пневматической винтовки, плавание на дистанцию 50 метров, а также тестирование самозащиты без оружия (только для участников IV ступени – возраст от 13 до 15 лет). 

Поделитесь с друзьями

Фотографии

27 августа 2019